Ini yang Harus Kamu Tahu Sebelum Melakukan Trekking Gunung

#INFOCJR – Tidak sedikit orang-orang yang mendaki gunung tapi masih tergolong pemula, motivasi mereka lebih tinggi dari pengalaman mereka dalam melakukan kegiatan pendakian trekking tersebut, boleh saja mencoba pengalaman baru, menarik dan penuh tantangan ini untuk memamerkan foto-foto indah dengan nuansa alam gunung. Tetapi mendaki agar dapat selamat dan lancar sampai puncak bukan perkara mudah, jika kurang persiapan maka bisa saja akan ada banyak penyesalan.

Agar menghindari hal tersebut, simak beberapa panduan mendaki di bawah ini.

Latih otot kaki

Otot kaki kalian harus dilatih dengan baik, hal ini bisa kamu lakukan dengan cara lari baik itu di pagi atau pun sore hari, lebih baik usahakan rutin lari setidaknya seminggu sebelum hari H mendaki.

Dengan kegiatan ini, maka bertujuan melatih otot agar nantinya tidak kaget saat mendaki gunung apa lagi mengingat trek gunung yang akan dilalui bukan rute yang mudah. Apabila kamu sudah rutin melakukan kegiatan satu ini, maka trek mendaki yang sulit pun akan mampu dilewati lebih mudah. Sebelum hari mendaki, pastikan kesehatan selalu dijaga dengan baik.

Saat perjalanan trekking gunung, kita bisa saja susah mendaki sehingga bisa mengganggu kecepatan mendaki teman-teman kita yang lain, agar tidak menghambat perjalanan, lebih baik sebelum trekking gunung, kita harus menjaga kesehatan dengan baik. Tentunya kamu tak ingin mengganggu teman pendaki yang lain bukan? Maka dari itu, usahakan jangan terlalu malam minggu seminggu sebelum hari mendaki gunung.

Agar aktivitas trekking gunung lebih optimal, tidurlah dengan waktu cukup. Jika perlu, bisa konsumsi vitamin supaya nantinyya kamu bisa tetap fit hingga hari mendaki. Kamu dan teman yang melakukan trekking gunung pun bisa mendaki dengan lancar.

Pastikan perlengkapan mendaki benar-benar lengkap

Persiapan fisik memang penting diperhatikan kalau ingin trekking, kalau hal tersebut sudah kamu lakukan, maka kini tinggal kamu persiapkan peralatan apa saja yang perlu dibawa saat ingin mendaki gunung.
Akan fatal akibatnya jika kamu tidak benar-benar mempersiapkan peralatan trekking gunung yang harus dibawa. Saat kamu kurang memperhatikan persiapan peralatan untuk mendaki, maka bisa saja kegiatan mendaki atau trekking gunung yang dilakukan tidak senyaman, seindah dan seaman yang dibayangkan atas dasr kurangnya peralatan trekking tersebut.

Persiapkan apa saja yang perlu dibawa untuk konsumsi

Bahan konsumsi merupakan hal yang sangat penting untuk pendakian gunung atau trekking gunung. Kita bisa saja gagal untuk sampai puncak karena kehabisan konsumsi atau bahan-bahan makanan yang kurang memadai untuk grup pendaki.

Bahan konsumsi yang biasa dibawa saat trekking gunung mulai dari air mineral, nasi, roti, mie instan, coklat, dan kopi. Jangan lupakan juga lauk pauk untuk menemani nasi. Untuk porsinya tentu tergantung dari siapa saja yang ikut mendaki.

Berbagai bahan konsumsi di atas bisa menambah tenaga dan fokus kamu pada saat trekking gunung, itulah konsumsi pokok umum yang biasa dibawa ketika mendaki. Kalian tentu bisa juga melengkapi dengan bahan makanan lain selama tidak terlalu memenuhi tas.

Jangan buang sampah di sembarang tempat

Kita tentu tak ingin kawasan gunung yang alami dikotori banyak sampah, oleh karena itu jangan sampai membuang sampah sembarangan di gunung. Kalau tidak ada tempat sampah, sampah yang dihasilkan di atas lebih baik di bawa ke bawah.
Dengan memulai dari diri sendiri, maka tetap kita bisa ikut berperan dalam kebersihan dan kelestarian lingkungan.***